Tema baserte kurs i stiteknikk (1 dag)

Terrengsykkelsporten er stor som aldri før. Det gir rom for å gjenoppleve barndommens viltre lek i skogen med korte bukser og brede knastedekk.

Fart og spenning er nøkkelordene når det gjelder terrengsykling.

Våre kurs i stiteknikk (en dag) gir individuell coaching med konkrete tips som hjelper deg til å få det morsomt på stisykkelen. Vi tar tak fra bunnen, og tilbyr tema-basert stisykkel coaching slik at du får mest mulig ut av dagen:

• TEMA 1. Introduksjon til stisykling. Passer alle som kan sykle en terrengsykkel og ønsker å lære mer om stisykling og teknikk for å bli en bedre syklist. Vi fokuserer på posisjon, balanse, og effektiv bremsing. Dette kan også være stisykling med fokus på å bli bedre fra det nivået du allerede er på.
• TEMA 2. Sykkelmekk på tur. Dagen brukes på å lære og mekke på sykkelen din slik at du kommer deg tilbake hjem igjen. Vi tar for oss virkelighetsnære situasjonen og kurset foregår ute – på stien – slik at du får syklet noen herlige stier i tillegg til å ha lært noe nytt.
• TEMA 3. Innføring i navigasjon. Finn stiene der du er, lær hvordan å bruke kart, kompass, sykkelcomputeren, gps, og andre hjelpemidler til å finne de beste stiene rundt deg uten at du sykler deg bort
• TEMA 4. Svingteknikk. Vi har lagt opp et lite program der du metodisk oppdager hvordan vi skal svinge sykkelen. Det høres kanskje enkelt ut, men det er mye som skal være på plass før du kan si at svingen var perfekt. Dette kurset passer for så å si alle.
• TEMA 5. Nedover – Downhill. Lær hvordan håndtere sykkelen din når det bærer nedover. Denne dagen får du masse gratis høydemeter, for vi gjennomfører kurset i downhill anlegget i Hafjell.
• TEMA 6. Sykle teknisk terreng. Når du har det grunnleggende på plass, er det på tide med å få flyt i teknisk terreng. Dette kurset vil utvikle deg videre som stisyklist der vi fokuserer på balanse, hvordan å håndtere røtter og stein på stien, og best av alt: vi vil finne flyten!
• TEMA 7. Klatre på sykkel. Det som kommer ned, må generelt opp først, og ikke alle bakker er grusveier.. Synes du det er utfordrende å klatre på smalere stier, da er dette kurset for deg.
• TEMA 8. Inn i det bratte. Er du klar til å ta stisykling et steg videre? På dette kurset sykler vi brattere og mer utfordrende stier. Du vil få individuell coaching med utgangspunkt i ditt nivå.

Instruktørene i Powder and Dirt er godkjente stisykkel guider nivå 2 og 3 (EOmtb´ing), og står klare for en sesong med grenseløs stisykling – i Stryn, på Skeikampen, Valdres, i Oslo, Elverum, Jotunheimen. Med egen guide får du mer tid til sykling, og gode tips som garantert gir deg en bedre sykkelopplevelse. Alt tilpasset din gruppe, selvsagt.

Ta med praktiske uteklær som du kan bevege deg i, skatesko/sneakers, hansker, solbriller; Regnklær trenges kun når det regner. Vi formidler utleie av fulldempa stisykler og har plass til maks 12 deltakere. Deltaker – instruktør ratio 6:1.

Planlagte Kurs

Vi har planlagt følgende stikurs (klikk på booking for mer informasjon).

• 12 JUNI Strynefestivalen, TEMA 1 Introduksjon til stisykling (600 kr pp) Meld deg på
• 13 JUNI Strynefestivalen, TEMA 1 Introduksjon til stisykling (600 kr pp) Meld deg på
• 19 og 20 JUNI Sponsortur med JBSsport; Utflukt, Trysil bike park, TEMA 4 Svingteknikk Meld deg på
• I perioden 15.mai-3.okt kan du bestille tema baserte stikurs på Skeikampen/i Gausdal. book her
• Aug + Sept du kan bestille oss for guiding og kurs i Oslo.Bestill guiding
• Flere datoer kommer; men tar du kontakt på post@powderanddirt.no, så kan vi skreddersy et opplegg for deg og din gruppe.

Sted og andre detaljer

Vi arrangerer de fleste kurs på Skeikampen, i Oslo og Stryn – men vi kan ta dere med hvor enn dere vil / hva med Jotunheimen, Valdres, Elverum..

• Gruppestørrelse: 1-12 pers. Vi har instruktør/deltaker ratio 1:6
• Pris
  • 1 pers: 2000kr
  • 2-12 pers: 1090kr pp.
  • lei knebeskyttere 100 kr
• Varighet: ca 5 timer. Start kl.10
• Vi kan fikse leie av en stisykkel om du ikke har din egen.
• God kondis er en fordel:)

Våre instruktører er sertifisert gjennom bla. British Cycling (MTB leader level 2 og 3), Norsk Fjellsportforum og har lang erfaring og høy kompetanse. Vi er også sertifisert gjennom:

Stisykkel camps på 2 dager

Det er avklart: om sommeren er det ingenting som slår stisykling. Vi er hekta.

Foran oss bryter de første knausene seg opp etter bare noen hundre meter, og langt bak dem ligger det store fjell. Intense klatringer som sliter på kreftene byttes etterhvert med lange, slake stier når vi har kommet oss i høyden. Blodet bruser i beina ved første nedoveretappe, hvor vi står og oppnår en god flyt og konstant rytme. Det føles som om du glir gjennom løypa, omtrent som et tog i jernbanespor.

For å oppnå flyt gjelder det, som på flate grusveier, å holde farten oppe. Men på en smal, svingete sti er det tekniske aspektet som øker vanskelighetsgraden – og det morsomme med terrengsykling – vesentlig. Da er det viktig å få noen tips og triks underveis for så å kjenne på adrenalin-rushet som strømmer gjennom kroppen, og tilfredsheten etter å ha jobbet hardt.

Det er nettopp disse tips og triks vi kommer til å gi deg på vår 2 dagers stisykkel camp. Få riktig posisjon, styring og bremseteknikk og finn flyten mens vi sykler deilige stier. Vi utfordrer deg til større mestring og mer glede.

Kurset er også egnet for de som har syklet sti tidligere, men egentlig aldri har tenkt på teknikken sin.

Blant annet kommer du til å lære deg sykkel mekking, navigering underveis, turplanlegging, pakking, og litt om næring – alt i tillegg til nye teknikk-triks for bedre sykling.

Vi tilpasser grupper etter nivå, ca seks personer i hver gruppe.

Ta med praktiske uteklær som du kan bevege deg i, skatesko/sneakers, hansker, solbriller; Regnklær trenges kun når det regner.

Vi leier ut noen fulldempa stisykler (her gjelder førstemann til mølla prinsipp) og har plass til maks 12 deltakere. Instruktør/deltaker ratio 6:1.

Planlagte kurs

Vi har planlagt følgende kurs allerede (klikk på booking for mer informasjon)

• Nye datoer kommer; men tar du kontakt på post@powderanddirt.no, så kan vi skreddersy et opplegg for deg og din gruppe.

Andre detaljer for våre 2 dagers kurs

• Gruppestørrelse: 6-12 pers (ta kontakt hvis gruppa din er mindre)
• Pris og tillegg:
  • Kurs 2200 kr pp
  • Kurs + overnatting i camp Lavvo 2900 kr pp.
  • 1x middag + frokost 200 kr.
  • 100 kr for å leie knebeskyttere.
• Vi har noen fulldempere som kan leies.
• Varighet: 2 dager på ca. 6 timer; start kl.10
• God kondis og balanse er en fordel;)

Våre instruktører er sertifisert gjennom bla. British Cycling (MTB leader level 2 og 3), Norsk Fjellsportforum og har lang erfaring og høy kompetanse. Vi er også sertifisert gjennom:

Stisykkel camp for jenter og av jenter!

Spennende og lærerike dager krydret med god innhold avløser hverandre med glade sykkel-jenter.

Vi heier frem erfaringsbasert læring gjennom friluftsliv, og er overbevist om at vår kombinasjon av erfarne, motiverte og entusiastiske instruktører pluss den råe Norske naturen, skaper et læringsmiljø uten sidestykke.

Stisykkel campen handler om å teste komfortsonen, få troen på seg selv, fokusere på gleden ved å sykle sammen med andre, og ikke minst ha det gøy sammen!

Vi fokuserer på sykkelposisjon, svingteknikk og blikk etc. Det vil også bli en enkel gjennomgang av hva man bør ha med i sekken, navigasjon og enkel sykkel mekk slik at du ikke blir stående hjelpesløs når ting ikke går helt etter planen..

Det viktigste med campen er å ha det gøy i sammen, lære av hverandre og pushe hverandre.

Vi tilpasser grupper etter nivå, ca seks personer i hver gruppe.

Ta med praktiske uteklær som du kan bevege deg i, skatesko/sneakers, hansker, solbriller; Regnklær trenges kun når det regner. Vi har noen få fulldempa stisykler som kan leies – her gjelder først til mølla, men vi har plass til maks 12 deltakere.

Planlagte kurs

Vi har planlagt følgende IXS Girls Shred allerede (klikk på booking for mer informasjon)

• DATO KOMMER IXS Girls Shred day i Hafjell bike park. Sponsa event av JBSsport, IXS og Hafjell bikepark. Vi avslutter sesongen med shredding, coaching, festing og ser på whip-off (bike show) – alle deltakere får goodies bag fra IXS og vi har også noen premier på lur 🙂
• DATO KOMMER IXS Girls Shred – jente MTB skill Camp for og av jenter! sponsa av IXS, og i samarbeid med JBSsport og Hafjell bike park. Overnatting i hytte på Hafjell. Pris 3900,- pp inkl. heiskort og overnatting. Enkel middag og frokost 200kr. Meld deg på

Flere datoer kommer; men tar du kontakt på post@powderanddirt.no, så kan vi skreddersy et opplegg for deg og din gruppe.

Sted og andre detaljer

Vi arrangerer de fleste kurs på Skeikampen/Gausdal, Stryn og i Oslo – men vi kan ta dere med hvor enn dere vil / hva tror du om Trysil, Jotunheimen..

Andre detaljer:

• Gruppestørrelse: 6-12 pers (ta kontakt for mindre grupper)
• Pris og tillegg:
  • 3900 kr pp inkl. heiskort og 1 overnatting
  • 200 kr pp for 1x middag og enkel frokost.
  • Mer informasjon finner du på Facebook.
  • Lei knebeskyttere 100 kr.
• Vi formidler sykkel leie gjennom Hafjell Bike park, og har en god deal – ta kontakt med oss om du trenger å leie en sykkel!
• Varighet: 2 dager på ca. 6 timer; start kl.10
• God kondis og balanse er en fordel;)

Våre instruktører er sertifisert gjennom bla. British Cycling (MTB leader level 2 og 3), Norsk Fjellsportforum og har lang erfaring og høy kompetanse. Vi er også sertifisert gjennom:

Chill i Camp Lavvo etter stisykkel campen.

Trøtt etter en full kursdag i den robuste Norske fjellheimen? Vi har vår egen Camp Lavvo, 3 stk med plass til 4 pers hver og byr på overnatting som del av kursene våre. Chill på våre feltseng og nyt kvelden i godt lag uten at du må bekymre deg om det ene eller andre.

Ute brenner bålet og nå har vi tid til å snakke gjennom det du har vært gjennom i dag. Lavvoene er ferdig oppslått ved ankomst og tas ned igjen etter oppholdet uten at du trenger å tenke på det.Yes – da gjenstår det bare å strekke ut beina når du ankommer kursområdet på campingplassen – om det så er i Jotunheimen, Skeikampen, Oslo eller på Folven camping i Stryn.

Camp Lavvo, som vi har stæsjet med lyslenker, feltseng og nattbord, vil gi deg og dine venner det lille ekstra på våre stisykkel kurs og clinics. Det blir garantert høy stemning.

Hva er vel bedre enn å chille i lavvo campen vårt etter en innholdsrik dag på terrengsykkelen? Maten lager vi gjerne i lag – vi kan stå for innkjøp, og det kan godt hende at du våkner til lukten av egg og bacon om morgenen også! Man trenger ikke ligge inne på hytte eller hotell for å oppleve litt luksus og komfort..

Har du spesielle allergier oppfordrer vi deg til å ta med og tilberede ditt eget mat. Vi stiller gjerne med et lite område du kan disponere, og du står fritt til å bruke våre brennere.

Vi tror at Camp Lavvo gir oss en skikkelig mulighet til å være sosiale på kveldene, dele erfaringer som vi har gjort oss i løpet av kurset, og gir oss en herlig platform til å henge, chille i lag og rett og slett bli inspirert av hverandre.

Powder and Dirt sine instruktører og guider har lang erfaring og høy kompetanse. Vi er sertifiserte instruktører bla. gjennom: